Czy wiesz, że Twoje jelita mogą decydować o wszystkim – od energii, przez nastrój, po ból podczas miesiączki? Moje codzienne wzdęcia, zmęczenie i mgła mózgowa okazały się sygnałem, że coś nie działa w środku. W tym artykule opowiadam, jak odkrycie roli jelit i zmiana nawyków żywieniowych całkowicie odmieniły moje ciało i samopoczucie. Spis treści Myślałam, że mam…
Czy Twój ból miesiączkowy jest zawsze bagatelizowany? „Taka Twoja uroda” – słyszymy to od lat, ale to nie jest normalne. Silny ból, mdłości, omdlenia i stany zapalne mogą sygnalizować endometriozę. Ten artykuł jest dla Ciebie – jeśli czujesz się niezrozumiana, samotna lub zbywana. Masz prawo być wysłuchana i zadbać…
Czy wiesz, że nawet zdrowa dieta i suplementy mogą nie wystarczyć, gdy Twój organizm jest w ciągłym stresie? Kortyzol – hormon stresu – potrafi wykończyć ciało od środka: powoduje zmęczenie, insulinooporność, opuchliznę i nasila stany zapalne. W tym artykule opowiadam, jak codzienny stres zniszczył mój organizm i co naprawdę pomogło mi go wyciszyć. Spis treści…
Czy wiesz, że nawet zdrowe produkty mogą pogarszać samopoczucie przy endometriozie?Dieta w tej chorobie to nie tylko lista zakazów – to sposób, by wspierać jelita, równowagę hormonalną i redukować stan zapalny. W tym artykule dowiesz się więcej na temat produktów w diecie przy endometriozie. Spis treści Dieta przy endometriozie Kochana, wiem, że kiedy słyszysz…
Kawa – dla jednych poranny rytuał, dla innych konieczność, żeby „jakoś przetrwać dzień”.Ale przy endometriozie filiżanka kawy potrafi być zarówno przyjaciółką, jak i wrogiem.Od poziomu hormonów po stan jelit – to, jak reaguje Twoje ciało, mówi o wiele więcej niż sama kofeina. Spis treści Kawa w moim życiu:…
Budzik dzwoni, otwierasz oczy… i już czujesz zmęczenie? Nie jesteś sama. Zmęczenie mimo snu, zdrowego jedzenia i suplementów często ma głębsze źródło – w jelitach. To one decydują, ile masz energii, jak działa Twój układ odpornościowy i jak się czujesz każdego dnia.Dziś opowiem Ci, co pomogło mi odzyskać siły, gdy moje ciało…
Zmęczenie, nagłe napady głodu, ochota na słodkie tuż po obiedzie, wahania nastroju – jeśli to znasz, to może być coś więcej niż efekt stresu czy endometriozy. To insulinooporność, która cicho sabotuje Twoją energię, hormony i codzienne samopoczucie. W tym artykule dowiesz się, jak ją rozpoznać, skąd się bierze przy endometriozie…
Czy masz wrażenie, że Twoje ciało ciągle z czymś walczy – z bólem, zmęczeniem, przeziębieniami, a czasem nawet z samym sobą? Jeśli zmagasz się z endometriozą, wiesz, że odporność to nie tylko „tarcza na wirusy”, ale cały system powiązań w Twoim organizmie. W tym tekście pokażę Ci, jak krok po kroku odbudować swoją wewnętrzną siłę – od jelit…